サプリメントや、健康食品を利用している人はふえています。
日本では、多くの人が、食生活の補助に利用しているといいます。
健康食品には成分を濃縮していたり、医薬品の成分を含んでいるものも多くあります。
一度にまとめて摂取すると、飲み過ぎによる弊害が出る恐れがあります。
サプリメントと薬とを併用していると、飲み合わせが悪くてトラブルになることもあります。
万が一、サプリメントや健康食品の使用中に体調が悪くなったら、医者の判断を仰ぐようにしましょう。
その時は、病院で、利用しているサプリメントや健康食品について言うことです。
体が必要としている栄養をサプリメントでとっているからと、食事をいい加減にしているとよくありません。
朝昼晩の食事を規則正しく、栄養の偏りなく摂取することです。
健康食品は、法律で定められた概念ではありません。
一般的には通常の食品よりも健康に良い、健康に効果があるなどの表現で販売されているものをいいます。
錠剤や、カプセルなど、見た目からして一般的な食品とは違っており、特定の栄養素が濃縮されて配合されています。
それが健康食品だと書かれていれば、ジュースでも、スナック菓子でも、日本では健康食品です。
サプリメントや、健康食品が、他の食品と比較して健康効果が高いかどうか、証明する根拠が足りない場合もあります。
健康や美容のために健康食品やサプリメントを使う時には、医薬品とは違うことを踏まえる必要があります。